Denne sovestilling er bedst

Jeg sover altid på maven, men har fået at vide, at det er usundt for kroppen. Hvordan hænger det sammen, og er det bedre at ligge på ryggen eller siden?

25. november 2016 af Hans Westhausen Gottlieb

SVAR: Hvis du vågner veludhvilet hver morgen og uden smerter i nakke eller ryg, så fungerer mavepositionen tilsyneladende fint for dig.

Når det er sagt, så peger både søvneksperter og kiropraktorer ofte på netop mavepositionen som den værste sovestilling. Det skyldes, at både nakke og rygsøjle bliver vredet på en usund måde.

Læs også: Verdens bedste sovestilling.

Det afgørende er dog, hvor længe man ligger i en given stilling. Hvis man fx falder i søvn på maven, men ved, at man vender sig hurtigt og sover resten af natten på siden eller ryggen, er mavestillingens belastning formentlig ikke et større problem.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: