© iStockphoto

Er en solid lur en god idé?

Jeg er tit træt midt på dagen. Er det en god idé at tage en længere middagslur?

Ja, en middagslur er en fin investering, som øger din produktivitet og gør det nemmere for dig at løse opgaver. En lur gavner også din motivation til at komme ud at træne. I overgangsfasen mellem vågen tilstand og søvn tænker du tilmed mere kreativt, mener mange eksperter.

I mange år har powernappen – altså den helt korte slumren – været populær og er blevet rost til skyerne. Men meget tyder på, at en længere lur også er gavnlig.

Fx viste israelsk forskning fra universitetet i Haifa, at en middagslur på halvanden time ikke gør dig sløv, men tværtimod øger din evne til at lære nye ting. Andre forskere mener dog, at man skal nøjes med 20-30 minutters søvn midt på dagen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: