© Colourbox

For lidt søvn koster

Du kan ikke reparere alle skader fra manglende søvn ved at sove længe i weekenden, viser et amerikansk forsøg.

4. marts 2014

Det er en velkendt strategi at sove lidt for lidt i hverdagene for så at forsøge at indhente søvnunderskuddet med ekstra mange timer på øjet i weekenden. Men den går ikke, viser et amerikansk forsøg.

Her skulle forsøgspersoner nøjes med seks timers søvn seks dage i træk, hvorefter der ventede tre dage med hele ti timer på øjet. Efter de første seks dage havde immunforsvaret lidt skade, og evnen til at bevare koncentrationen var klart forringet.

Selvom immunforsvaret normaliserede sig efter de ti timers søvn, så rettede de mange timers søvn ikke op på evnen til at fastholde opmærksomheden.

Source #Penn State College of Medicine

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: