Snoozeknappen gør dig ekstra søvnig

Snoozeknappen gør det ikke lettere for dig at stå op - tværtimod.

30. september 2013

Bare lige 10 minutter mere, tænker du og trykker halvt vågen, halvt i søvne på 'snoozeknappen' og sover videre. Mange tror måske, at det bliver nemmere at stå op, når man udsætter det nogle gange. Men det forholder sig faktisk lige modsat.

Din krop er nemlig indrettet med en søvncyklus, som forbereder kroppen på at stå op den sidste time, den sover. Men ved at trykke snooze genstarter du bare søvncyklussen og risikerer at falde i en endnu dybere

søvn

, end da du blev vækket første gang.

Har du svært ved at komme ud af sengen om morgenen, er den bedste medicin en fast døgnrytme, hvor kroppen vænner sig til faste tider at gå i seng og stå op på.

Source #AsapScience

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: