© Colourbox

Træning mod søvnløshed?

Jeg lider af søvnløshed og er begyndt at træne. Men det virker ikke!

Motion er effektiv sovemedicin, men det virker først efter noget tid, viser ny forskning. Faktisk kan der gå op til seks måneder, før du begynder at falde hurtigere i søvn og sove dybt.

I stedet for at være en hurtig løsning er motion med andre ord den langsigtede løsning, som tager tid at nå frem til.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: