Symptomer på stress - som du ikke må ignorere

Symptomer på stress - som du ikke må ignorere

Se, de 5 mest almindelige symptomer på stress, som du bør holde øje med!

  • Af Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 10-11-2016

Lidt travlhed kan vi alle klare, men hvis den hurtige hverdag forvandler sig til decideret stress, så er den gal. Vi har samlet 5 tydelige symptomer på stress, som du bør kende og være opmærksom på.

Stress ændrer din personlighed

Hvis du har stress, så øger kroppen produktionen af adrenalin, og det vil gøre dig anspændt. Kortisol-niveauet stiger desuden også, og giver en generel ubehag og modvilje. Samlet kan det gøre dig irritabel, rastløs, samt gøre det svært for dig at huske og holde koncentrationen.

Stress ændrer din vægt

Hvis du er stresset, så øges lysten til både fedt, sukker og salt. Det vil kunne føre til en vægtforøgelse, hvor især maveregionen er udsat.

Stress giver hovedpine

Vedvarende hovedpine er et klassisk stresssymptom. Det kan både skyldes et forhøjet blodtryk, eller muskelspændinger i skuldre og nakke.

Stress giver dig maveproblemer

En længere periode med stress, kan give dig problemer med maven og fordøjelsen. Dine tarme kan vise deres irritation ved at trække sig sammen i kramper, eller du kan lide af decideret diaré.

Stress giver søvnproblemer

Stress kommer ofte til udtryk ved søvnproblemer. Du kan have eksempelvis have svært ved at falde i søvn, vågner i løbet af natten og kan derefter ikke falde i søvn igen, samt vågner op om morgenen og føler dig langt fra udhvilet.

De nævnte symptomer kan også være udtryk for andre sygdomme, så sørg for at konsulter din læge, hvis du oplever nogle af de ovenstående.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Test dig selv: Er du stresset?

Test dig selv: Er du stresset?

Test |

Har du lidt for meget om ørerne? Er du ...

Test om du er stresset
Spiser du mere når du stresser?

Spiser du mere når du stresser?

Test |

Skriger kroppen efter kulhydrater når ...

Er du en stress-spiser?
Spis dig fra stress

Spis dig fra stress

Stress |

Her får du 5 simple kostråd, der tøjler ...

Spis dig fra stress
6 tricks mod stress

6 tricks mod stress

Stress |

Kan du også mærke hjertet banke ekstra ...

Læs mere
Stresssymptomer, du IKKE må ignorere

Stresssymptomer, du IKKE må ignorere

Stress |

Se, de 5 mest almindelige symptomer på ...

Læs mere
Nyeste
Er mænd eller kvinder bedst under pres?

Er mænd eller kvinder bedst under pres?

Stress |

Sportsudøvere af det ene køn er markant ...

Læs mere
Stresssymptomer, du IKKE må ignorere

Stresssymptomer, du IKKE må ignorere

Stress |

Se, de 5 mest almindelige symptomer på ...

Læs mere
6 tricks mod stress

6 tricks mod stress

Stress |

Kan du også mærke hjertet banke ekstra ...

Læs mere
Dine kollegaers stress smitter

Dine kollegaers stress smitter

Stress |

Hvis dine kollegaer er stressede, kan ...

Læs mere
Spis dig fra stress

Spis dig fra stress

Stress |

Her får du 5 simple kostråd, der tøjler ...

Spis dig fra stress
Cookie- og privatlivspolitik