Cykelpendlere er sundere

Cykelpendlere er sundere

Tager du cyklen til og fra arbejde, så får du en masse sunde sidegevinster. Det viser en engelsk undersøgelse.

  • Aktiv Træning nr. 11, 2015
Cykelpendling

Vi har vidst det længe, men nu er det slået fast igen. Cykeltransport fører flere sunde livsstilsændringer med sig ud over at være sundt i sig selv og gøre transporttid til effektiv træningstid.

Alle de gode effekter bliver igen dokumenteret i en undersøgelse fra England. Her viser data fra 10.000 personer, der er fulgt i de seneste 10 år, at cykelturene til og fra arbejde har en klar sundhedsmæssig sneboldeffekt i modsætning til at tage tog, bus, metro eller bil til og fra jobbet.

Næsten halvdelen af de adspurgte i undersøgelsen er begyndt at spise en sundere kost, og også et markant antal adspurgte har reduceret indtaget af alkohol og skåret ned på rygningen, mens fx 45 procent føler sig mindre stressede på jobbet.

Så stor effekt har cykelpendling

  • 48 % spiser sundere
  • 47 % føler sig mentalt sundere
  • 45 % oplever mindre jobstress
  • 42 % er sjældnere syge
  • 38 % er begyndt på andre træningsformer
  • 29 % drikker mindre alkohol
  • 21 % ryger mindre

News source: Cycleschemes rapport ‘10:10’ – 2005-2015.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Slidgigt kan trænes væk

Slidgigt kan trænes væk

Sundhed og motion |

Se her, hvorfor motion er så godt – og ...

Læs mere
7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

Natur |

Her er 7 videnskabeligt funderede ...

Træn i naturen - og bliv glad
Styrketræning holder hjernen ung

Styrketræning holder hjernen ung

Sundhed og motion |

Nu er der endnu en god grund til at ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en skarpere hjerne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå bedre sex og en skarpere hjerne

Sundhed og motion |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Højere ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Styrketræning gør dig sund

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeStyrketræning gør dig sund

Styrketræning |

Vi ved alle, at mænd kun løfter vægte ...

Læs mere
Nyeste
7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

Natur |

Her er 7 videnskabeligt funderede ...

Træn i naturen - og bliv glad
Sådan får du mest ud af gåturen

Sådan får du mest ud af gåturen

Sundhed og motion |

Ingen panik, hvis du ikke når de 10.000 ...

Læs mere
Sådan SMADRER du sygdom med motion

Sådan SMADRER du sygdom med motion

Sundhed og motion |

Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en skarpere hjerne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå bedre sex og en skarpere hjerne

Sundhed og motion |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Højere ...

Læs mere
Så vigtigt er det at være i god form

Så vigtigt er det at være i god form

Sundhed og motion |

Rygning hakker flest år af dit liv - ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik