© Colourbox

Hård sport svækker dit immunforsvar i 5 dage

Dit immunforsvar er svækket i op til 5 dage efter ekstreme sportspræstationer, viser en ny undersøgelse.

4. maj 2010

Dit immunforsvar er svækket i op til 5 dage efter ekstreme sportspræstationer, viser en ny undersøgelse. Danske forskere studerede 42 mandlige ironman-deltageres immunforsvar før en konkurrence og i 2 uger efter de hårde anstrengelser.

Som forventet var triatleternes immunforsvar meget svækket umiddelbart efter strabadserne, hvor de fx var mere modtagelige over for forkølelse og halsvirus. Først 5 dage efter konkurrencen var immunforsvaret på toppen igen.

Forsøgets resultater skal dog ikke tolkes derhen, at du bare kan træne løs 5 dage efter maratonløb, triatlon eller anden spidsbelastning i flere timer. Muskler, led og sener kan nemlig sagtens være svækkede, selv om dit immunforsvar er kommet til hægterne igen.

Source #Medicine & Science in Sports & Exercise

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: