Hvordan skal jeg løbetræne for at gavne min sundhed mest muligt?

Spurt! Selv så lange løbeture som halve og hele maratonløb kan ikke hamle op med det sundhedsboost, du får, hvis du 1-2 gange om ugen sætter høj fart på din løbetræning. Ved at sætte fuld fart på får du ekstra stor effekt på dit kredsløb og din fedtforbrænding. Din risiko for at få sukkersyge daler også, når du fyrer den af en gang imellem.

Spurt! Selv så lange løbeture som halve og hele maratonløb kan ikke hamle op med det sundhedsboost, du får, hvis du 1-2 gange om ugen sætter høj fart på din løbetræning. Ved at sætte fuld fart på får du ekstra stor effekt på dit kredsløb og din fedtforbrænding. Din risiko for at få sukkersyge daler også, når du fyrer den af en gang imellem.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: