Løb er den bedste medicin mod demens

Løb er den bedste medicin mod demens

Løb er ikke bare god konditionstræning. Ny forskning viser nemlig, hvordan løbeturen kan bremse demens.

  • 27-01-2016

Demens er en forfærdelig sygdom, som desværre er i stigning, fordi vi gradvist bliver ældre og ældre. Men nu viser ny forskning, at du faktisk kan gøre en hel del selv for at forebygge den fremadskridende sygdom, der langsomt dræber dine hjerneceller.

Resultatet fra et forsøg med mennesker i et tidligt stadie af demens viste efter kun et halvt års forskning, at ca. 30 minutters intens løbetræning fire gange om ugen forsinkede sygdommens destruktive adfærd.

Forklaringen ligger i mængden af tau-protein, som vi naturligt har i kroppen. Mængden stiger med alderen, men særligt hos mennesker med demens, er mængden af proteinet ekstremt højt - og ved løbetræning fire gange om ugen blev mængden af proteinet betydeligt reduceret hos testpersonerne.

Udover at bremse udviklingen af demens, kunne man hos de aktive testpersoner også se en reducering af stress, angst og depression – sygdomme, der oftest behandles med medicin, som giver voldsomme bivirkninger. Løb fungerer altså som et godt alternativ til medicin og giver samtidig masser af energi og generel velvære.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Slidgigt kan trænes væk

Slidgigt kan trænes væk

Sundhed og motion |

Se her, hvorfor motion er så godt – og ...

Læs mere
Motion forebygger paradentose

Motion forebygger paradentose

Tandpleje |

Dyrker du motion, så er du godt i gang ...

Læs mere
Stærke muskler løfter humøret

Stærke muskler løfter humøret

Muskler |

Veltrænede muskler kan være dit bedste ...

Læs mere
Hovedpinen skal løbes væk!

Hovedpinen skal løbes væk!

Hovedpine |

Vil du undgå hæmmende hovedpine og ...

Hovedpine skal løbes væk!
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en skarpere hjerne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå bedre sex og en skarpere hjerne

Sundhed og motion |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Højere ...

Læs mere
Nyeste
7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

Natur |

Her er 7 videnskabeligt funderede ...

Træn i naturen - og bliv glad
Sådan får du mest ud af gåturen

Sådan får du mest ud af gåturen

Sundhed og motion |

Ingen panik, hvis du ikke når de 10.000 ...

Læs mere
Sådan SMADRER du sygdom med motion

Sådan SMADRER du sygdom med motion

Sundhed og motion |

Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en skarpere hjerne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå bedre sex og en skarpere hjerne

Sundhed og motion |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Højere ...

Læs mere
Så vigtigt er det at være i god form

Så vigtigt er det at være i god form

Sundhed og motion |

Rygning hakker flest år af dit liv - ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik