Motion forebygger paradentose

Motion forebygger paradentose

Dyrker du motion, så er du godt i gang med at forebygge paradentose.

  • Af Claus Sonne
  • 24-09-2009
  • Aktiv Træning nr. 10, 2009
Tandpleje

Det skyldes, at motion styrker immunforsvaret, der også har betydning for mundens sundhedstilstand. Forskning fra King Abdulaziz University i Saudi-Arabien viser, at personer, der regelmæssigt dyrker motion, spiser sundt og er i nærheden af normalvægten, har 40 procent mindre risiko for at få paradentose.

Færdigblandede sportsdrikke

På ét punkt skal sportsfolk dog passe ekstra godt på deres tænder. En stor del af de færdigblandede sportsdrikke, der findes på markedet, indeholder både masser af sukker og syre. Fordi de typisk indtages over et længere tidsrum, udsættes tænderne for et længerevarende sukker og syrebad. Og det kan skade tandemaljen markant. Så husk, at du kun behøver at indtage energidrik, hvis du skal træne i mere end halvanden time. Alt derunder kan klares med vand.

Vent lidt, før du børster dine tænder

Har du drukket sportsdrik, og det gælder også for sodavand og juice, bør du ikke børste tænder umiddelbart efter. For syren har gjort tandemaljen blød, og derfor kan tandbørsten gøre mere skade end gavn. Skyl først munden med rent vand, og tag eventuelt et stykke sukkerfrit tyggegummi, så syrebalancen i munden kan vende tilbage til normalen. Vent lidt, før du børster dine tænder.

Stort tema om tandpleje

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Slidgigt kan trænes væk

Slidgigt kan trænes væk

Sundhed og motion |

Se her, hvorfor motion er så godt – og ...

Læs mere
Stærke muskler løfter humøret

Stærke muskler løfter humøret

Muskler |

Veltrænede muskler kan være dit bedste ...

Læs mere
Hovedpinen skal løbes væk!

Hovedpinen skal løbes væk!

Hovedpine |

Vil du undgå hæmmende hovedpine og ...

Hovedpine skal løbes væk!
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en skarpere hjerne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå bedre sex og en skarpere hjerne

Sundhed og motion |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Højere ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Styrketræning gør dig sund

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeStyrketræning gør dig sund

Styrketræning |

Vi ved alle, at mænd kun løfter vægte ...

Læs mere
Nyeste
7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

7 GRUNDE: Derfor skal du træne i naturen

Natur |

Her er 7 videnskabeligt funderede ...

Træn i naturen - og bliv glad
Sådan får du mest ud af gåturen

Sådan får du mest ud af gåturen

Sundhed og motion |

Ingen panik, hvis du ikke når de 10.000 ...

Læs mere
Sådan SMADRER du sygdom med motion

Sådan SMADRER du sygdom med motion

Sundhed og motion |

Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en skarpere hjerne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå bedre sex og en skarpere hjerne

Sundhed og motion |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Højere ...

Læs mere
Så vigtigt er det at være i god form

Så vigtigt er det at være i god form

Sundhed og motion |

Rygning hakker flest år af dit liv - ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik