© Istock

Sofaen dræber flere end frituren

Mangel på motion tager livet af dobbelt så mange, som overvægt gør, hævder forskerne bag et nyt studie.

31. marts 2015

Vil man undgå at dø for tidligt, gælder det om at komme op af sofaen. Ifølge forskere fra University of Cambridge er inaktivitet skyld i 676.000 dødsfald i Europa hvert eneste år, mens overvægt ‘kun’ tager livet af 337.000.

Forskningsprojektet viste, at overvægt og mangel på bevægelse stort set fører til de samme lidelser, bl.a. hjerte-kar-sygdomme. Dog rammes flere overvægtige af type 2-diabetes.

Så lidt skal der til

  • Ifølge de britiske forskere kan bare 20 minutters rask gang om dagen gøre en kæmpe forskel på risikoen for at dø for tidligt.

  • De officielle motionsråd lyder på mindst 30 minutters fysisk aktivitet om dagen. Mindst 2 gange om ugen skal pulsen helt op i mindst 20 minutter ad gangen.

Source #American Journal of Clinical Nutrition

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: