© Colourbox

Banan i stedet for energibar?

Jeg snupper ofte en energibar inden træning, men har overvejet, om jeg egentlig kan udskifte energibaren med en banan?

Det kan du sagtens, for bananen er spækket med gode kulhydrater – og har langt flere end andre frugter. En banan rummer også både kalium og antioxidanter, som hjælper dig under træningen og er med til at mindske risikoen for skader.

Herudover indeholder bananen stort set ingen frugtsyrer eller kostfibre, der kan genere maven. Ydermere er dens konsistens meget spisevenlig, og du slipper for sure opstød.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: