© Colourbox

Bør motionister overhovedet spise energibarer?

Er energibarer ikke kun til professionelle? For motionister er det vel bare unødvendige kalorier?

Nej, det kan man ikke sige. En motionist kan lige så godt gå sukkerkold som en elitesportsmand og dermed blive tvunget til at stoppe sin træning. På lange træningsture af mere end 90 minutters varighed kan både energibarer og energidrik derfor være ganske fornuftige løsninger for motionister.

Skal du træne i mindre end halvanden time, men har forsømt at spise tilstrækkeligt før træning, kan energibaren sørge for, at du holder dampen oppe og får trænet effektivt. Lige efter træning kan en stang energi også være en god idé. Her er det bedste valg en såkaldt recoverybar.

Når vi taler mad og energi, gælder det altid om at se på, hvad alternativerne er, og hvis en recoverybar får dig til at droppe pølsevognen på vej hjem fra træning, har den bestemt sin berettigelse.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: