Kylling i stedet for skinke

Kylling i stedet for skinke

Forrige Side 10 af 10
  • Af Martin Kreutzer
  • Aktiv Træning nr. 2, 2010

Din gevinst: + 12 % mere protein

Kyllingen giver dig ekstra protein, samtidig med at du får skåret lidt fedt fra i forhold til skinke. Rigtig godt bliver det, hvis du undgår kyllingeskindet.

Næringsindhold pr. 100 g:
Energi: 113 kcal
Protein: 20,6 gram
Fedt: 3,2 gram
Kulhydrat: 0,4 gram

Bonus: Kyllingens sparsomme fedt er primært af den kredsløbsvenlige slags, modsat svinekødets, der hovedsagelig består af usundt mættet fedt.

Tip: Du kan lave dit eget sunde kyllingepålæg ved at stege et kyllingebryst og skære det ud i tynde skiver. Så har du til dagen efter.

Forrige Side 10 af 10

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Dette skal du spise inden morgentræning

Dette skal du spise inden morgentræning

Kost og træning |

Spørgsmål: Jeg styrketræner om ...

Læs mere
Spis med omtanke før træning

Spis med omtanke før træning

Kost og træning |

En banan ligger lettere i maven end ...

Læs mere
ALT du bør vide om protein

ALT du bør vide om protein

KOST |

Får du nok? Kan man få for meget? Og ...

Læs mere
6 effektive trænings-måltider

6 effektive trænings-måltider

Sund kost |

Her får du 6 effektive måltider, der ...

God mad inden træning
Ingefær tager ømheden

Ingefær tager ømheden

Kost og træning |

Døjer du med ømme muskler efter ...

Læs mere
Nyeste
ALT du bør vide om protein

ALT du bør vide om protein

KOST |

Får du nok? Kan man få for meget? Og ...

Læs mere
Dette skal du spise inden morgentræning

Dette skal du spise inden morgentræning

Kost og træning |

Spørgsmål: Jeg styrketræner om ...

Læs mere
Spiser du for tæt på din træning?

Spiser du for tæt på din træning?

Kost og træning |

Det er absolut ikke ligegyldigt, ...

Læs mere
13.000 kcal – se ultraløbers VILDE kost

13.000 kcal – se ultraløbers VILDE kost

Rekordløb |

Sådan spiste Pete Kostelnick hver dag i ...

Læs mere
Hvilken proteinpulver skal jeg vælge?

Hvilken proteinpulver skal jeg vælge?

Annonce |

Annonce: Det kan være svært at finde ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik