© Colourbox

Quinoa i stedet for brune ris

Din gevinst: + 46 % mere proteinDe sydamerikanske quinoafrø er en fantastisk riserstatning, der sætter de ellers sunde fuldkornsris til vægs. Proteinindholdet er ikke kun højere, men også af en bedre kvalitet.Næringsindhold pr. 100 gramEnergi: 370 kcalProtein: 13,1 gramFedt: 5,8 gramKulhydrat: 68,9 gramBonus: Frøene er fulde af gode sager som sunde planteolier, fibre og en hel masse vitaminer og mineraler.Tip: Anvend frøene i salater og som tilbehør til kød og grønt.

Din gevinst: + 46 % mere protein

De sydamerikanske quinoafrø er en fantastisk riserstatning, der sætter de ellers sunde fuldkornsris til vægs. Proteinindholdet er ikke kun højere, men også af en bedre kvalitet.

Næringsindhold pr. 100 gram Energi: 370 kcal Protein: 13,1 gram Fedt: 5,8 gram Kulhydrat: 68,9 gram

Bonus: Frøene er fulde af gode sager som sunde planteolier, fibre og en hel masse vitaminer og mineraler.

Tip: Anvend frøene i salater og som tilbehør til kød og grønt.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: