Bliver jeg dehydreret af koffein?

Jeg mener engang at have hørt, at koffein dehydrerer kroppen. Er det rigtigt?

Nej, det er en gammel myte. Især kaffe fik engang skyld for at dræne kroppen for mere væske, end den tilførte den. Drak du én kop kaffe, tissede du to kopper ud, fortalte de værste historier.

Selvom koffeinen i kaffe har en mild vanddrivende effekt, øger den ikke risikoen for, at du kommer i væskemangel – heller ikke selvom der er

koffein

i fx den energidrik, som du drikker under træning.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: