Er knækbrød sundt?

Jeg spiser et stykke knækbrød med ost på om morgenen. Er det et sundt morgenmåltid, eller er knækbrød luft og tomme kalorier?

Knækbrød kan godt være et knasende sundt valg til morgenmad eller et hurtigt mellemmåltid i dagens løb, hvis du vælger den rette type.

Køb knækbrød, der indeholder store mængder fuldkornsmel, som indeholder mange mineraler og vitaminer. Tjek, at der er over 10 gram kostfibre og under 3 gram fedt pr. 100 gram. Tjek også lige, hvor fedtet kommer fra - det skal fortrinsvis være planteolie.

Sundt knækbrød

  • er lavet af fuldkornsmel

  • indeholder 10 % fibre

  • har lavt fedtindhold

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: