© Colourbox

Frugt og grønt løfter humøret

Det kan være svært at holde humøret højt, når det meste af dagen er indhyllet i mørke. En måde at bevare smilet på kan være at få masser af frugt og grønt.

1. februar 2013

Ifølge et nyt studie går vejen til mental sundhed og lykkefølelse via syv portioner frugt og grønt om dagen. En gruppe britiske forskere undersøgte 80.000 menneskers spisevaner, og resultatet viste klart, at jo mere frugt og grønt der røg ned i løbet af en dag, jo gladere var testpersonerne.

Humørgevinsten toppede ved syv daglige portioner på omkring 80 gram hver.

Source #University of Warwick

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: