© Istock

Gavner vitaminpiller min sundhed?

Jeg spiser nogenlunde varieret, men overvejer alligevel at tage vitaminpiller. Vil ekstra vitaminer være godt for min sunhed?

Nej, det er der ikke meget, der tyder på. Multivitaminpiller er sandsynligvis virkningsløst spild af penge, mens høje doser af én bestemt type vitamin tilsyneladende skader helbredet.

Dansk forskning fra 2012 nåede fx frem til, at vitaminpiller øger dødeligheden en smule. Undersøgelsen fra Copenhagen Trial Unit viste, at folk, der spiste antioxidanter som A- og E-vitamin samt betakarotin, havde fire procent større dødelighed end folk, der aldrig spiste vitaminpiller.

Problemet med fedtopløselige vitaminer som fx D og E er, at de ophobes i kroppen, hvis du får for meget. Og det kan være skadeligt.

Det er ikke vanskeligt at få dækket sit behov for de vigtigste vitaminer, og langt de fleste danskere får rigeligt med vitaminer via deres kost.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: