Hvilke snacks er sunde?

Er der slet ikke noget lækkert, som er sundt?

Hvis du tænker sundt som broccoli og gulerødder, er svaret nej. Men er du ude på at skifte chips og vingummi ud med bedre alternativer, kan det godt lade sig gøre at finde noget, der er betydelig sundere.

Vælger du fx 2-3 stykker mørk chokolade i stedet for en håndfuld vingummi, slipper du for en masse kunstige farvestoffer og et produkt, der stort set kun består af sukker. Mørk chokolade indeholder sunde stoffer som flavonoider og polyfenoler, der bekæmper skadelige frie radikaler. Mange kan desuden tilfredsstille deres søde tand med et par små stykker.

Kartoffelchips kan med fordel skiftes ud med fedtfattige mikrobølgepopcorn, der ikke indeholder nær så meget mættet fedt. En skål blandede nødder vil være et endnu sundere valg.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: