© Colourbox

Mærkværdig hjemmedoping

Du behøver ikke have adgang til en blodcentrifuge for at kunne få præstationsfremmende præparater. Køkkenskabet gemmer også på en del, og de er endda lige så lovlige, som de er underlige.

Rødbedesaft ½ liter friskpresset rødbedesaft 1 time før løbeturen kan øge præstationsevnen, har en del studier vist. Det virksomme stof er nitrat, der øger blodgennemstrømningen. Risiko: smertende og misfarvet diarré.

Bagepulver Det lyder stygt, men bagepulver bruges som præstationsfremmer af sprintere. Det aktive stof er natriumbikarbonat, der hæmmer syreophobning i musklerne. Det virker dog kun i få minutter, og bivirkningerne er bl.a. eksplosiv diarré.

Kakaomælk Byder på et perfekt miks mellem protein og kulhydrat og sætter fut under restitutionen efter træning. Har ingen kendte bivirkninger, bortset fra at du kan blive for tyk.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: