Tallerken med pandekager og æble
© iStock

Havregrødspandekager med æble og sirup

Spis dig mæt i lækre, sunde pandekager med god samvittighed.

17. august 2017 af Anders Karmark

Havregrødspandekager med æbler, sesam og sirup

Ingredienser (ca. 10 stk.)

400 g havregrød
1 spsk. flormelis
2 æg
2 spsk. mel
Neutralt smagende olie til stegning


Til topping

1 æble
Lidt sirup


Tip

Lav evt. ekstra havregrød til morgenmaden.

Du kunne jo f.eks. prøve denne opskrift på en cremet og lækker havregrød.

Sådan gør du

  • Bland alle ingredienserne til en sammenhængende masse/pandekagedej.
  • Steg pandekagerne i olie på en forvarmet pande.
  • Skær æblet i tern el. tynde skiver og pynt pandekagerne.

Næringsindhold pr. 100 g

Energi: 155 kcal
Protein: 6,5 g
Fedt: 9,1 g
Kulhydrat: 12,6 g
Kostfibre: 1,1 g

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: