Pizza eller burger: Hvad er sundest?

Pizza eller burger: Hvad er sundest?

Ved du, hvilken af de to fastfood-alternativer, der indeholder flest kalorier? Find også ud af, hvilken der giver mest næring og flest fibre!

  • Af Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 06-10-2016

Det er de færreste, der kan holde sig til altid at spise sundt. De fleste af os har nogle dage, hvor det eneste vi har lyst til, er fastfood. Vi har fundet ud af, hvilken der er den mindst usunde.

Pizza eller burger: kalorier

Overordnet set indeholder 2 stykker pizza omtrent 480 kalorier, mens en cheeseburger med samme vægt i gennemsnit kun indeholder 350 kalorier. Pizzaens store størrelse kan desuden få os til at spise mere.

Pizza eller burger: kulhydrater

De kulhydrater, der er repræsenteret i pizza og burger er mestendels raffineret sukker. Raffineret sukker mangler fibre og holder os ikke mætte i længere tid. De to stykker pizza indeholder i gennemsnit 61 gram kulhydrater, mens burgeren nøjes med 28 gram af de tomme kulhydrater.

Pizza eller burger: fedt

De 2 stykker pizza indeholder 18 gram fedt, 8 af de gram udgøres af det skadelige mættede fedt. Burgeren derimod indeholder mere fedt, hele 19,8 gram - heraf 9 gram mættet fedt. Indtag af fødevarer med et højt indhold af fedt er kædet sammen med fedme og diabetes.

Pizza eller burger: natrium

For at fødevarer skal kunne betegnes som sunde, bør de indeholde 500 mg natrium eller mindre per måltid. Hverken pizzaen med sine 924 mg eller burgeren med sine 976 mg kan holde sig herunder.

Hvis du ønsker at spare på kalorierne, er det altså burgeren du skal gå efter. Hvis du derimod prøver at skære ned på dit indtag af natrium, er pizzaen bedre at kaste sig over. Du kan også besøge vores udgaver af sund pizza
og sund burger.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Hvor sundt spiser du?

Hvor sundt spiser du?

Test |

Måske har du styr på kostrådene - i ...

Tjek det her
Cremet pasta UDEN fløde eller ost

Cremet pasta UDEN fløde eller ost

Kostråd |

Her får du 5 geniale tips, til at gøre ...

Læs mere
Vegetariske proteinbomber, der SLÅR kød

Vegetariske proteinbomber, der SLÅR kød

Proteiner - helt uden kød |

Tror du, at kød indholder flest ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>De bedste protein- og energibarer

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeDe bedste protein- og energibarer

Kosttilskud |

Er du i tvivl om, hvilke energi- og ...

Sådan vælger du den bedste træningsbar
Ny øl er fin til træning

Ny øl er fin til træning

Kost og træning |

Øl og træning er normalt ikke en særlig ...

Læs mere
Nyeste
4 måder at holde vægten nede på i julen

4 måder at holde vægten nede på i julen

Kostråd |

Julen byder altid på et væld af ...

Læs mere
Fermentering gør rødkålen ENDNU sundere

Fermentering gør rødkålen ENDNU sundere

Fermentering |

Fermentering af grøntsager er hot. Din ...

Fermentering af rødkål
Derfor skal du spise rødkål

Derfor skal du spise rødkål

Rødkål |

Cellerne i din krop vil juble over hver ...

Læs mere
Cremet pasta UDEN fløde eller ost

Cremet pasta UDEN fløde eller ost

Kostråd |

Her får du 5 geniale tips, til at gøre ...

Læs mere
Disse superfoods bliver næste års hit

Disse superfoods bliver næste års hit

Superfood |

Fødevarer, der kan hjælpe os med at ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik