Smoothie med bær og nødder
© Thomas Dahl

Styrk immunforsvaret med en smoothie

Denne smoothie indeholder stærke antiinflammatoriske fødevarer, som dæmper betændelsestilstande i kroppen. Så kan du mærke forkølelsen hæle ind på dig, så brems det med denne anti­inflammatoriske smoothie, som tilmed smager fantastisk!

21. november 2017 af Anders Karmark

Anti­inflammatorisk morgenmads-­smoothie

Ingredienser til 1 portion:

2 store appelsiner
½ banan
1 tsk. revet ingefær
25 g broccoli (spinat kan også bruges)
20 g mandler
20 g blåbær
2 spsk. yoghurt naturel
1 spsk. akaciehonning
1 dl vand

Sådan gør du:

  • Pres appelsinerne. 
  • Skær banan og broccoli i små stykker.
  • Blend alle ingredienser sammen til en lækker, cremet smoothie.
  • Servér. 

Vidste du?

Blåbær, ingefær og broccoli er alle stærke antiinflammatoriske fødevarer, som dæmper betændelsestilstande i kroppen – fx efter hård træning.

Næringsindhold pr. person:

Energi: 391 kcal
Protein: 9,9 g
Fedt: 10,9 g
Kulhydrat: 68 g
Kostfibre: 9,3 g

Stor vinterpakke til dig

Hold varmen og bliv set i mørket for KUN 69,50 kr. Lige nu kan du få en løbehue, handsker, hue, LED-armbånd og LED-lys til skoen + 2 numre af Aktiv Træning til en vanvittig pris. Du får hele pakken med alle 5 dele samt 2 numre af Aktiv Træning for KUN 69,50 kr. (+ 29,50 kr. i porto). Tilbuddet gælder kun så længe lager haves. Læs meget mere her

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: