Vi rammes i gennemsnit af en forkølelse 5-10 gange om året, og der findes ca. 200 forskellige forkølelses varianter, der bare lurer på at slå til. Derfor skal du virkelig være på stikkerne for at vinde kampen mod forkølelsen. Hyppig håndvask, en positiv indstilling til livet samt masser af frugt og grønt er blandt punkterne på listen, der vil bringe dig gennem vinteren med mindre risiko for at få snot i næsen.
Myter om snot og snue
Kulde spiller ingen rolle
Måske. Forskerne er uenige, så helgardér dig, og undgå kulde.
Du skal drikke ekstra meget vand
En myte. Medmindre du har feber. Vand kan dog forebygge hosteanfald.
Man kan svede en forkølelse væk
En myte. Øget kropsvarme påvirker ikke den virus, du er ramt af.
Du må ikke træne, når du er forkølet
Rigtigt. Godt nok er let træning godt for immunforsvaret, men den regel gælder ikke, når du er forkølet. Her skader træning mere, end det gavner.
Det er ligegyldigt at pudse næse
En myte. Det bedste, du kan gøre, er at få slimen ud. Meget hård næsepudsning øger dog risikoen for, at du pådrager dig bihulebetændelse.
Naturmedicin kan fjerne forkølelsen
Måske. Der findes undersøgelser, der viser, at visse naturlægemidler kan hjælpe, mens andre undersøgelser siger nej. Du må prøve dig frem – og finde ud af, hvad der hjælper dig.
