Glem alt om mærkelige diæter, smarte slanke programmer, vægt tabspiller og diverse andre genveje.
Skal vægten ned og ikke mindst holdes nede, er det, der virker suverænt bedst, de vægttab, du selv tager initiativ til, og som består af sund mad og mere motion.
Det viser en amerikansk undersøgelse af slankehungrende amerikanere. 83 procent af dem, der med held havde tabt sig og bevaret deres vægttab, havde gjort det uden brug af kommercielle slankeprogrammer, slanke bøger, medicin eller andre hjælpemidler
News source: Consumers Report
