Tjek dit BMI - er du for tyk, tynd eller lige tilpas?
Går der lidt for langt mellem dine træningpas og spiser du lidt for godt?
Går du også rundt og tror, at du vejer for meget? Eller for lidt? Tjek dit BMI, dit Body Mass Index - her.
Det afslører, om du er overvægtig, om din vægt er helt normal - eller om du faktisk er for tyk eller tynd.
Hvad er BMI?
BMI er den mest udbredte måleenhed, når vi snakker sund kropsvægt. BMI står for BodyMassIndex. Man regner sit BMI ud ved at dividere sin kropsvægt (i kg) med sin højde (i meter) i anden.
BMI giver et bedre billede af, om du har en sund kropsvægt, end din vægt i kilo gør, fordi den også tager din højde med i vurderingen.
BMI er dog ikke 100 procent pålideligt, da det ikke tager højde for, at nogle mennesker har en meget stor muskelmasse og derfor kan veje for meget ifølge deres BMI - uden reelt at have særligt meget fedt på kroppen. I sådanne tilfælde er en måling af et menneskes fedtprocent mere præcis.
Et objektivt kig i spejlet kan også give et godt praj om, hvorvidt der sidder for lidt eller for meget sul på kroppen.
BMI
- BMI under 18,5: Du er undervægtig
- BMI mellem 18,5 og 25: Du har en sund og normal vægt
- BMI 25-30: Du er overvægtig
- BMI over 30: Du er svært overvægtig
- BMI over 40: Du er ekstremt overvægtig
