Stroller - loyal og selskabelig

Strolleren kan lide at dyrke motion sammen med andre - og arbejder gerne hårdt og energisk for holdet, også under pres. Strolleren foretrækker faste rammer at udfolde sig indenfor.

Personlighed: Du er en hjælpsom natur og støtter gerne din altfortærende bedste ven med både tid og energi. En god medarbejder, som arbejder hårdt under pres og er optimal i situationer præget af rutine og udholdenhed.

Fitness: Strollers holder af orden og gruppetræning. For at få en ordentlig konditræning for hjertet kan du gå ture med en ven, gå til aerobic eller i det hele taget bare vælge fra hylden af holdsport. Da strollers ikke bryder sig om spejle og fitnesscentre, kan du træne udvalgte muskelgrupper hjemme, evt. i en gruppe efter holdtræningen. For at blive mere smidig kan du prøve at melde dig til timer med strækøvelser, fx en form for yoga.

Peak: Strolleren topper i løbet af formiddagen og igen lidt om eftermiddagen. For at udnytte energien i arbejdstiden kan du tage to pauser af 15 minutter, hvor du går en tur - måske bare op og ned ad firmaets trapper i dårligt vejr. Eller mød en ven i frokostpausen, og gå en tur.

Træningsmuligheder

KONDI: Golf, spinning, dans - standard, latinamerikansk eller swing

STYRKE: Volleyball, håndbold og boksetræning

SMIDIGHED: Smidighedstræning i form af strækøvelser efter træning, gymnastik på et hold.