Mange tror, at de spiser sundt, blot fordi de sparer på fedtet, undgår for meget sukker og spiser frugt og grønt. Det er bare ikke sikkert!
Til trods for at den mad, du spiser, ikke er usund, kan den godt gå hen og blive for ensidig.
Så kommer du til at mangle livsvigtige fedtsyrer, proteiner, vitaminer og mineraler.
Kunsten er at sørge for at variere den daglige kost og ikke spise for lidt af de mest næringsrige fødevarer.
Disse otte tjekpunkter afslører, om du spiser varieret nok.
