Trekker - uafhængig og disciplineret

Teknik skræmmer ikke trekkeren - heller ikke hårdt og monotont arbejde. Desuden er du uafhængig og stiller store krav til dig selv.

Personlighed: Du er pålidelig og indsigtsfuld. Logisk og detalje-orienteret, som du er, befinder du dig bedst i et velstruktureret arbejdsmiljø, hvor du altid gør dit arbejde optimalt.

Fitness: Trekkeren foretrækker den frihed, det giver at træne alene frem for holdsportens sociale samvær. Du har stor selvdisciplin og kræver mange timers træning af dig selv. For at komme i god form skal du køre lange cykelture, gerne op ad bakke. Hvis du skal styrke-træne, kræver det faste programmer inden for f.eks. bodybuilding, så du hele tiden kan følge din udvikling, dine fremskridt og resultater. Hvad angår smidighed, har du det bedst med øvelser hjemme på gulvet.

Peak: Trekkere er virkelig natugler og har derfor også deres energihøjdepunkt sent om aftenen. Du kan lige så godt lade være med at prøve at komme op om morgenen for at løbe. Prøv i stedet at planlægge træningstimer om aftenen, når motionscentret er mindre fyldt.

Træningsmuligheder

KONDI: Karate, landevejscykling, langdistanceløb, svømning, langrend

STYRKE: Vægttræning i center eller hjemme

SMIDIGHED: Poweryoga og strækøvelser der kan laves på stuegulvet, eller efter træning.