© Colourbox

Crossfit-skolen: Hvorfor udebliver resultaterne?

Jeg har trofast fulgt programmet i jeres crossfit-skole i to måneder nu, men jeg synes ikke rigtig, at jeg kan se nogen resultater. Hvad gør jeg galt?

Formentlig ingenting – ud over at snyde dig for nogle af de små succeser, som er så vigtige for motivationen.

Hvis du har fulgt vores program, er du afgjort blevet stærkere og har fået større muskelmasse. Du kan bare ikke se det selv. Det er de færreste, som kan huske, præcis hvordan de så ud for 1-2 måneder siden.

Med styrketræning og crossfit kommer resultaterne ikke over natten. For at dokumentere dine fremskridt, så prøv at tage et billede af dig selv hver 14. dag i bar overkrop eller måle omkredsen af dine arme, ben, bryst og talje og sammenligne løbende.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: