© Colby Otero / Wikimedia

Lær at tale crossfitsk

15 forkortelser, du sikkert vil støde på i crossfit-centret.

20. juni 2014 af Jesper Larsen

Skal du i gang med at dyrke crossfit – eller vil du bare gerne forstå, hvad dine crossfit-kammerater snakker om – så er det en god idé at lære et par forkortelser. Her er 15 af dem, du sikkert vil støde på i det lokale crossfit-center:

Overskrift
WOD

Workout of the day – dagens træningspas.

DL

Deadlift – dødløft.

SQ

Squat.

FS

Front squat – squat med vægtstangen hvilende foran på brystet.

ATG

Ass to grass – at squatte så langt ned som muligt.

BP

Bench press – bænkpres.

CFT

Cross fit total – en test bestående af squat, pres og dødløft.

KB

Kettlebell – et af de mest brugte redskaber i crossfit.

PR

Personal record – personlig rekord.

Rep

Repetition – gentagelse.

BW

Body weight – kropsvægt.

GPP

General physical preparedness – generel fysisk parathed (‘fitness’).

SPP

Specific physical preparedness – færdighedstræning.

CFWU

Crossfit warm up – opvarmning.

YBF

You’ll be fine – det skal du nok klare.

Crossfit-skolen

Glæd dig til Aktiv Trænings nye crossfit-skole. Fra august og fire måneder frem giver vi dig en række simple, men supereffektive crossfit-workouts, der giver resultater – og som du kan lave hjemme på stuegulvet.

Serien er udviklet af en af verdens bedste crossfittere, Frederik Ægidius, specielt til Aktiv Trænings læsere.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: