Undgå skader til crossfit

Jeg overvejer at begynde til crossfit, men hvordan undgår jeg at blive skadet?

Crossfit er en af de mest populære træningsformer for tiden, men risikoen for skader bør du være ekstra meget opmærksom på som nybegynder.

Derfor: Træn maks. to gange om ugen, så kroppen kommer sig. Hav solidt fokus på teknikken, og finpuds den igen og igen. Er du usikker på en øvelse, så bed instruktøren om at guide dig igennem, så du lærer den rigtigt.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: