© Colourbox

Hvilken maskine forbrænder flest kalorier?

Jeg går i fitnesscenteret med min datter. Hun bruger stepmaskinen, mens jeg sværger til løbebåndet. På hvilken maskine forbrænder man flest kalorier?

Løbebåndet vil for de fleste være en lille smule bedre end stepmaskiner til at sætte turbo på kalorieforbrændingen. Generelt forbrænder du flest kalorier, hvis du træner på en måde, hvor du bærer din egen kropsvægt, men lad ikke dette påvirke dit træningsvalg.

Vælg i stedet med hjertet. Den træning, som du synes er sjovest, vil i det lange løb give dig en større fedtforbrænding. Træning, du kan lide, får dig til at træne oftere, mere effektivt og i længere tid ad gangen.

Prøv vores gratis kalorieberegner - klik her.

De fem bedste fitnessmaskiner

Forbrændte kalorier pr. time

  • 1. Løbebånd 700 kcal
  • 2. Stepmaskiner 625 kcal
  • 3. Romaskinen 600 kcal
  • 4. Ellipsemaskine 600 kcal
  • 5. Cykel 500 kcal

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: