© Istock

Overblik: Efterårets fedeste træning i fitnesscentret

Landets fitnesscentre byder på andet og mere end spinning og aerobic – skal det fx være Cxworx, Bodypower eller Crossfit, som får dig i form? Få overblik over efterårets og vinterens enorme udbud af holdtræning og vælg rigtigt.

Holdtræning

i fitnesscentret går under et væld af forskellige navne, som dækker over den samme træning. Fx tilbyder de forskellige fitnesskæder næsten alle sammen Crossfit, eller noget der ligner den populære træningsform utrolig meget. I stedet for Crossfit kalder de det fx CrossTraining, Functional eller Cross Fitness.

I denne oversigt har vi samlet de mest udbredte navne, men tjek også holdbeskrivelserne i dit lokale center, før du ærgrer dig over, at de mangler en holdtype. Din favorit gemmer sig måske under et andet navn.

Overordnet har vi inddelt fitnesscentrets holdtræning i 6 kategorier:

Fight - hvor træningen er inspireret af kampsport, men du slipper for at få nogen på hovedet.

Spinning - op på cyklen og få styrket konditionen og fyret kalorier af.

Crossfit/functional - alle de koncepter der rider med på Crossfit-bølgen.

Cirkeltræning - du cirkulerer mellem arbejdsstationerne efter en fast plan.

Core - fokus på mavemuskler, ryg og hofte.

Styrke/udholdenhed - styrketræning på hold.

Log ind og hent hele oversigten over efterårets fitnesscentre-trends

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: