© Colourbox

Hjælp, jeg bøvser under træning

Jeg kommer tit til at bøvse meget og højlydt, når jeg træner. Hvad skyldes det?

19. oktober 2010 af Jannik Petersen

Bøvseri falder ind under reglen om input og output. Kommer der meget luft ned i maven, skal der også en masse luft ud igen.

Du kan reducere bøvseproblemet ved at undgå tyggegummi og kulsyredrikke som danskvand og sodavand i timerne op til træning. Sørg også for at tale mindre og tygge din mad langsomt og grundigt, når du spiser – så undgår du at sluge en masse luft.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: