2014 bliver HIIT-træningens år

Specialister fra hele verden har udpeget de hotteste træningstrends i 2014.

7. februar 2014

Over 3.800 træningsspecialister spår, at højintensiv intervaltræning,

HIIT

, bliver den helt store dille i år. Den amerikanske paraplyorganisation ACSM har traditionen tro spurgt sine medlemmer om, hvad de tror, bliver mest populært i det kommende år. 3.815 medlemmer besvarede spørgeskemaet, og på medaljeskamlen kom disse 3 træningstyper:

1. HIIT = Få sekunders træning med maksimal indsats, kort pause og så forfra igen.

2. Kropsvægtsøvelser = Armbøjninger og andre øvelser uden redskaber bliver stort i 2014.

3. Styrketræning = Håndvægte, vægtstænger og masser af sved på panden får en renæssance i år.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: