2014 bliver HIIT-træningens år

2014 bliver HIIT-træningens år

Specialister fra hele verden har udpeget de hotteste træningstrends i 2014.

  • Aktiv Træning nr. 2, 2014
Træning

Over 3.800 træningsspecialister spår, at højintensiv intervaltræning, HIIT, bliver den helt store dille i år. Den amerikanske paraplyorganisation ACSM har traditionen tro spurgt sine medlemmer om, hvad de tror, bliver mest populært i det kommende år. 3.815 medlemmer besvarede spørgeskemaet, og på medaljeskamlen kom disse 3 træningstyper:

1. HIIT
= Få sekunders træning med maksimal indsats, kort pause og så forfra igen.

2. Kropsvægtsøvelser
= Armbøjninger og andre øvelser uden redskaber bliver stort i 2014.

3. Styrketræning
= Håndvægte, vægtstænger og masser af sved på panden får en renæssance i år.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Beregn dine intervaltider

Beregn dine intervaltider

Intervaltræning |

Regn ud, hvor hurtigt du skal løbe ...

Beregn din intervaller
I topform på en halv time

I topform på en halv time

Intervaltræning |

Høj intensiv interval træning - HIIT- ...

Læs mere
Løb - interval-træningsprogram

Løb - interval-træningsprogram

Løbeprogram |

Løb stærkere på din favoritdistance

Læs mere
Sprint dig til nye rekorder

Sprint dig til nye rekorder

Sprint |

Træn korte, intensive spurter, og bliv ...

Sådan sprinter du dig hurtigere
30 minutter til storform

30 minutter til storform

Intervaltræning |

Selv de helt korte træningspas kan ...

Læs mere
Nyeste
HIIT-træning er mere effektivt end løb

HIIT-træning er mere effektivt end løb

Intervaltræning |

Hvis det kniber med at finde tid til ...

Læs mere
Forskere advarer mod HIIT

Forskere advarer mod HIIT

Intervaltræning |

Den populære, høj-intensive træning er ...

Læs mere
30 minutter til storform

30 minutter til storform

Intervaltræning |

Selv de helt korte træningspas kan ...

Læs mere
Er du fit nok til HIIT-træning?

Er du fit nok til HIIT-træning?

Intervaltræning |

Den populære, højintensive træning kan ...

Læs mere
Sådan træner du fedtforbrændingen med intervaller

Sådan træner du fedtforbrændingen med intervaller

Intervaltræning |

Aktiv Træning bringer her det femte af ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik