© Jakob Helbig

Sådan bliver du hurtigere løber

Ny form for intervaltræning gør dig til en hurtigere løber på få uger.

23. oktober 2013 af Bjarke Kobberø

Drømmer du om hurtigere løbetider, eller savner du variation i din løbetræinng? Aktiv Trænings kort/kort- intervaller sætter fart på din løbetræning, og gør dig hurtigere på få uger.

Det handler om at løbe i høj fart over korte træk og efterfølgende holde en kort pause, inden det går løs igen.

Træningsformen booster kondition og udholdenhed og forbrænder en masse kalorier. Og så er den oveskuelig også for dig, der ikke er vant til at træne hårdt.

Hent 5 korte super intervaller

Log ind og se, hvordan og hvrfor du skal træne korte intervaller - og få 5 korte super intervaller.

Har du ikke et login kan du nemt få det (klik på hent artikel) - det er gratis.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: