Kold vind sluger din dyrebare energi

Tag højde for kombinationen af kulde og vind på løbeturen.

18. oktober 2017

Det er højsæson for både seriøs blæst og alvorlige kuldegrader. Som om det i sig selv ikke var nok, så gør kulde-blæst-cocktailen din udendørs vintertræning ekstra energikrævende.

Vinden forstærker kulden markant, så en ellers rimelig temperatur i kraftig vind pludselig føles mange gange koldere. Med en vindstyrke på 8 m/s svarer 0 grader således til 13 graders frost! Begrebet hedder wind chill, og det bør du tage højde for med et godt vindtæt lag tøj, inden du fx suser ud på din løberute.

Er du ikke beskyttet mod den kolde vind, blæser den bogstavelig talt det varme luftlag tættest på kroppen væk. Kroppen reagerer så ved at bruge ny energi på at opvarme den nu kolde luft, der er i tøjfibrene tæt mod huden. Den negative spiral vil fortsætte, så længe vinden kan hærge uhindret. Og jo koldere vind, jo større energitab.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: