Derfor bliver du forpustet af trapperne

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Det er ikke en elendig kondition, der er skyld i, at du ikke kan løbe op af en trappe uden at hive efter vejret bagefter. Få den rigtige forklaring her!

  • Af Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 17-08-2016

Du er sent på den, og vælger at tage trapperne i et par spring. Det resulterer i, at du når frem stakåndet og lettere pinligt berørt over, at ti trappetrin kan ødelægge dig.

På trods af, at man anser sig selv som i god form, kan et enkelt sæt trapper i et rask tempo tage pusten fra de fleste. Men ved du, hvorfor trapperne er så hårde for os?

De hårde trapper

Det er altså ikke nødvendigvis manglende kondition, der gør dig forpustet, når du nærmer dig trapperne.

Når vi beslutter os for at bestige trapperne hurtigt, sender hjernen besked til kroppen om, at den skal holde en pause med at trække vejret. Hjernen udsender denne besked for at lade kroppen koncentrere sig om den lille, foreliggende opgave - at bestige trapperne.

Det gør, at vores muskler forbruger lidt ekstra ilt samtidig med, at vi respirerer mindre. Samlet set gør de to, at ilt-indholdet i blodet går markant ned.

Når hjernen opdager, hvor lavt ilt-indholdet er, sender den det modsatte signal til kroppen - og hurtige vejrtrækninger bliver igangsat.

Men hvorfor?

Grunden til, at vi stopper med at trække vejret, når vi skal til at bestige trapper, er, at opgaven kræver præcision og koncentration. Det samme gør sig gældende, når vi eksempelvis skal sigte med en riffel eller kaste en dart-pil.

Det sker for at minimere bevægelserne fra vejrtrækningen og sikre, at vi ikke snubler på trappen eller rammer helt forbi med riflen.

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
TEST: Hvor god er din cardioform?

TEST: Hvor god er din cardioform?

Kondition |

En af de bedste konditionstests er ...

Hvor langt kan du løbe?
Derfor bliver du forpustet af trapperne

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Kondition |

Det er ikke en elendig kondition, der ...

Læs mere
Hvordan tester jeg formen?

Hvordan tester jeg formen?

Spørg os |

Jeg vil gerne vide, hvor god form jeg ...

Hvordan tester jeg formen?
Mål din kondition

Mål din kondition

Kondition |

En simpel test kan nemt og hurtigt give ...

Læs mere
Giver løb mig den bedste kondition?

Giver løb mig den bedste kondition?

Spørg os |

Eller giver spinning bedre kondition?

Er træning med høj puls bedst?
Nyeste
Derfor bliver du forpustet af trapperne

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Kondition |

Det er ikke en elendig kondition, der ...

Læs mere
TEST: Hvor god er din cardioform?

TEST: Hvor god er din cardioform?

Kondition |

En af de bedste konditionstests er ...

Hvor langt kan du løbe?
Test din form uden at træne

Test din form uden at træne

Spørg os |

Jeg ønsker ikke at løbe mig selv i ...

Læs mere
Kan jeg teste min form hjemme?

Kan jeg teste min form hjemme?

Kondition |

Findes der ikke en nem formtest, som ...

Læs mere
Test formen uden slid

Test formen uden slid

Løb |

Sådan tester du nemt din form og følger ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik