Hvornår er jeg i form?

Hvornår er jeg i form?

Hvad vil det egentlig sige at være i form? Dækker begrebet over noget, man kan måle?

  • 26-06-2009
  • Aktiv Træning nr. 6, 2009
Spørg os

Nej, ‘form’ har ikke nogen præcis klinisk definition, og der findes ikke en overordnet målestok for den. Begrebet er individuelt og afhænger fx af, hvilke forventninger du selv har til din præstationsevne.

Det spiller også ind, hvilken slags motion du dyrker. Der er forskel på, hvad en langdistanceløber og en klatrer forstår ved at være i form. Hvor løberen træner for at opnå et højt kondital for at kunne løbe langt i et opskruet tempo, træner klatreren for at blive smidig og få størst mulig styrke og udholdenhed i de muskler, som han bruger til at klatre med.

Når Aktiv Træning skriver ‘i form’, anvender vi begrebet i dets bredeste og mest alsidige forstand, der både inkluderer kondition, styrke, smidighed, sundhed og mental styrke. Hvis vi skriver ‘i form’ i fx en løbeartikel, mener vi dog den slags form, som netop en løber har glæde af at være i.

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
TEST: Hvor god er din cardioform?

TEST: Hvor god er din cardioform?

Kondition |

En af de bedste konditionstests er ...

Hvor langt kan du løbe?
Mål din kondition

Mål din kondition

Kondition |

En simpel test kan nemt og hurtigt give ...

Læs mere
Hvordan tester jeg formen?

Hvordan tester jeg formen?

Spørg os |

Jeg vil gerne vide, hvor god form jeg ...

Hvordan tester jeg formen?
Derfor bliver du forpustet af trapperne

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Kondition |

Det er ikke en elendig kondition, der ...

Læs mere
Kan en Coopertest afsløre min form?

Kan en Coopertest afsløre min form?

Spørg os |

Jeg vil gerne blive en bedre løber og ...

Læs mere
Nyeste
Derfor bliver du forpustet af trapperne

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Kondition |

Det er ikke en elendig kondition, der ...

Læs mere
TEST: Hvor god er din cardioform?

TEST: Hvor god er din cardioform?

Kondition |

En af de bedste konditionstests er ...

Hvor langt kan du løbe?
Test din form uden at træne

Test din form uden at træne

Spørg os |

Jeg ønsker ikke at løbe mig selv i ...

Læs mere
Kan jeg teste min form hjemme?

Kan jeg teste min form hjemme?

Kondition |

Findes der ikke en nem formtest, som ...

Læs mere
Test formen uden slid

Test formen uden slid

Løb |

Sådan tester du nemt din form og følger ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik