Kan en Coopertest afsløre min form?

Løb på tid.

Et atletikstadion er det perfekte sted at løbe Coopertest, men bruger du løberuteplanneren her på aktivtræning.dk, kan du løbe mange andre steder.

Kan en Coopertest afsløre min form?

Jeg vil gerne blive en bedre løber og har læst, at det er en god idé jævnligt at teste, om formen rykker sig. Hvordan gør jeg det?

  • Aktiv Træning nr. 11, 2013
Spørg os

Coopertesten er en både nem og præcis metode til at tjekke løbeformen. I al sin enkelhed går testen ud på, at du skal løbe så langt, som du kan på 12 minutter.

Find en flad og jævn løberute, hvor du ikke risikerer at skulle stoppe for rødt, biler eller anden trafik. Løb i så højt og stabilt et tempo, som du kan holde i alle 12 minutter – det giver det bedste resultat.

Hvis du løber længere under din anden Coopertest om 4-6 uger, ja så har din træning virket, og du er kommet i bedre form.

Vil du gerne kende dit såkaldte kondital og se, om det er højt i forhold til din alder, kan du benytte vores beregner ved at klikke på linket herunder.

Prøv vores beregner!

Har du lyst til at prøve kræfter med ruteplanneren?

Klik her!

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
TEST: Hvor god er din cardioform?

TEST: Hvor god er din cardioform?

Kondition |

En af de bedste konditionstests er ...

Hvor langt kan du løbe?
Derfor bliver du forpustet af trapperne

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Kondition |

Det er ikke en elendig kondition, der ...

Læs mere
Mål din kondition

Mål din kondition

Kondition |

En simpel test kan nemt og hurtigt give ...

Læs mere
Hvornår er jeg i form?

Hvornår er jeg i form?

Spørg os |

Hvad vil det egentlig sige at være i ...

Hvornår er jeg i form?
Kan jeg teste min form hjemme?

Kan jeg teste min form hjemme?

Kondition |

Findes der ikke en nem formtest, som ...

Læs mere
Nyeste
Derfor bliver du forpustet af trapperne

Derfor bliver du forpustet af trapperne

Kondition |

Det er ikke en elendig kondition, der ...

Læs mere
TEST: Hvor god er din cardioform?

TEST: Hvor god er din cardioform?

Kondition |

En af de bedste konditionstests er ...

Hvor langt kan du løbe?
Test din form uden at træne

Test din form uden at træne

Spørg os |

Jeg ønsker ikke at løbe mig selv i ...

Læs mere
Kan jeg teste min form hjemme?

Kan jeg teste min form hjemme?

Kondition |

Findes der ikke en nem formtest, som ...

Læs mere
Test formen uden slid

Test formen uden slid

Løb |

Sådan tester du nemt din form og følger ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik