© Colourbox

Skal jeg varme op inden jeg cykeltræner?

Er det nødvendigt, at jeg varmer op, inden jeg skal ud at træne på cyklen?

Nej, det bør ikke være nødvendigt, hvis du starter ud i et roligt tempo og varmer kroppen langsomt op. Men husk, at jo lavere temperaturen er, jo længere tid tager det at køre kroppen varm.

Skal du være ‘på’ straks, fx fordi I skal give den gas på MTB-sporet eller køre enkeltstart, er sagen en anden. Her er det vigtigt at rulle dig grundigt varm inden start.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: