© Colourbox

Sprint dig i cykelform

En lille indsats kan give maksimal cykelform. Hvis du tramper til på cyklen.

14. august 2014 af Lasse Lyhne.

Halvér træningstiden på cyklen og bliv flere minutter hurtigere på en enkeltstart, få større sprint-kraft og et sundere hjerte.

Det er de gevinster, du kan opnå, hvis du sprint-træner på cyklen. Det viser et nyt dansk studie. Her har man sat en gruppe meget veltrænede og erfarne cykelryttere til at droppe deres sædvanlige træning, reducere træningsmængen til en tredjedel og i stedet træne benhårde sprinter på cyklen.

Download PDF'en og sprint dig i cykelform

Hvis du også vil løfte cykelformen til nye højder, så download vores PDF og se, hvordan du kan udnytte sprint-træning på cyklen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: