© Colourbox

Glemt at træne? Sådan redder du motionsløbet

Selvom du slet ikke har fået trænet, så kan du stadig nå at redde det 5 eller 10 km motionsløb, som du har meldt dig til. Følg vores tretrinsraket og kom sikkert i mål.

15. august 2014 af Bjarke Kobberø.

I kådhed meldte du dig til et motionsløb for lang tid siden, og nu nærmer løbsdagen sig. Der er bare det problem, at du har glemt at træne.

Men fortvivl ikke, for vi lancerer her en stram plan for, hvordan du alligevel kan nå at komme i form til løbsdagen. Det handler om afklaring i kraft en formtest, så følger den intensive træning, og til sidst skal du tage alle de nemme stik de sidste dage inden løbet.

Bliv klar til motionsløb

Få hele vores program ved at logge ind her.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: