FAQ om halvmarathon - løbetider

Løbetider

FAQ: Findes der en matematisk formel for, hvor hurtigt jeg skal kunne gennemføre løbet? Jeg løber 10 km på 55 minutter - hvor meget langsommere skal jeg løbe for at klare de 21,1?

Forrige Side 17 af 17
  • Af Lasse Lyhne
FAQ om halvmarathon

Teori og praksis hænger ikke altid sammen. Man bliver god til det man træner og derfor skal man være forsigtig med at opstille formler for sammenhængen mellem ydeevnen på én distance i forhold til ydeevnen på en anden. Din 5- eller 10-km-præstation siger derfor ikke nødvendigvis noget om, hvad du er i stand til at yde på halvmaraton eller endnu længere distancer.

Når alt det er sagt og skrevet, så findes der dog en stribe tabeller på nettet og i diverse bøger, der giver dig mulighed for at estimere din sluttid. En tommelfingerregel siger, at du skal gange din tid på 10 km og lægge 10 minutter til. Løber de 10 på 55 minutter, bør du kunne løbe halvmaraton på 2 timer.

Det nemmeste er dog at bruge vores egen beregner her, som - ud fra din 5 km tid - kan give et ringerpej om, hvor hurtgt du kommer ti at løbe et halvmarathon:
Halvmarathon tider: Beregn din tid her


Test dig selv inden halvmaraton

Forrige Side 17 af 17

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
SÅDAN forbereder du dig på halvmarathon

SÅDAN forbereder du dig på halvmarathon

FAQ om halvmarathon |

Skal du løbe halvmarathon? Eller står ...

Halvmarathon FAQ - sådan bliver du klar
21,1 skæve halvmarathon-tanker

21,1 skæve halvmarathon-tanker

Halvmarathon |

Vi har samlet 21,1 tanker, de fleste, ...

Læs mere
De sidste 4 uger frem til halvmaraton

De sidste 4 uger frem til halvmaraton

Løbeprogram |

Her giver vi dig en komplet guide til ...

Se løbeprogram
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" width="30" height="30" class="default"/></span>Undgå halvmaraton-brølerne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeUndgå halvmaraton-brølerne

Halvmarathon |

Der er mange sten på vejen frem mod et ...

Lær af andres fejl og undgå faldgruberne
Nyeste
Denne superhelt er hurtigst!

Denne superhelt er hurtigst!

Halvmarathon |

Verdensrekorden i halvmarathon for ...

Læs mere
21,1 skæve halvmarathon-tanker

21,1 skæve halvmarathon-tanker

Halvmarathon |

Vi har samlet 21,1 tanker, de fleste, ...

Læs mere
DERFOR regner vi med en ny verdensrekord til Copenhagen Half Marathon

DERFOR regner vi med en ny verdensrekord til Copenhagen Half Marathon

Halvmarathon |

Det er hele 6 år siden, at den ...

Læs mere
SÅDAN forbereder du dig på halvmarathon

SÅDAN forbereder du dig på halvmarathon

FAQ om halvmarathon |

Skal du løbe halvmarathon? Eller står ...

Halvmarathon FAQ - sådan bliver du klar
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Cookie- og privatlivspolitik