© Colourbox

Løbe med skade

FAQ: Jeg døjer med lidt ømhed i foden – skal jeg løbe op alligevel?

Du bør ikke stille op, hvis der er den mindste risiko for at din deltagelse vil forværre skadens omfang.

Det kan dog være svært at afgøre, ligesom det er meget forskelligt, hvor forsigtigt man gebærder sig, når småskader melder sig. Helt generelt gælder dog, at hvis ømheden er vedvarende, når du løber, og kraftigere, når løbeturen er overstået, så er omfanget af en karakter, der dikterer pause fra løbetræningen.

Er der derimod tale om en ømhed, der forsvinder, når først kroppen er blevet varm, og som ikke forværres af træningen, er risikoen ved at deltage i halvmaratonen relativt beskeden.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: