© Istock

Hjælp, jeg fryser på mine løbeture!

Jeg kan faktisk godt lide løbeturene i vintermørket, men har I nogle råd til, hvordan jeg undgår at pivfryse?

Løb i vinterkulden har sin charme, når bare du er fornuftigt klædt på. Ellers kan det hurtigt blive en negativ oplevelse.

Tænk generelt i lag på lag med god svedtransport inderst på huden, et godt isolerende mellemlag og yderst en vindtæt jakke, der effektivt beskytter dig mod vejr og vind. Derudover kan du øge løbeglæden på kolde dage, hvis du også sikrer dig med vindtætte handsker, løbesokker med uld i samt løbehue og pandelampe.

4 gode råd om påklædning

  • Glem bomuldshuen. Det bliver ulidelig varmt og svedigt. Køb en rigtig løbehue eller et pandebånd i svedtransporterende kunstfibre.

  • Løbesokkerne – der godt må indeholde dejlig lunende uld – skal nå et stykke op ad skinnebenet. Ellers kan du fryse den nederste del af benet.

  • Pandelampen tjener to formål. Den gør dig ekstremt synlig i mørket og kan til dels oplyse de mørke stier, så du stadig kan udforske nye løberuter.

  • Løbehandsker med indbygget vindcover, der kan trækkes ud over fingrene og beskytte mod vind, kan anbefales.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: