Hvordan gør jeg mig klar til løbet?
Et godt råd er at lægge alt dit udstyr ud på sengen - det giver et godt overblik over det, du har, og det du evt. mangler.

Hvordan gør jeg mig klar til løbet?

Der er så meget at holde styr på inden motionsløbet. Hjælp mig!

  • Aktiv Træning nr. 11, 2014
Spørg os

Der er mange ting at holde styr på før et motionsløb. Hvor går starten præcis fra? Hvor skal jeg aflevere min taske henne inden starten? Og nu må jeg altså ikke glemme mine geler. Da du om morgenen primært skal sørge for at spise klogt og lade op, kan vi kun anbefale, at du får styr på alt det praktiske i dagene inden.

Et godt trick er at læse al løbsinfo igennem og lægge dit udstyr inklusive startnummer ud på sengen og tænke løbet igennem fra A til Z. Det skaber ro og giver dig et overblik over, hvad du evt. mangler. Og forhåbentlig sikrer det dig en knap så nervøs nattesøvn.

5 gode råd

  • Klæd dig hellere lidt for køligt end for varmt.
  • Få startnummeret monteret med sikkerhedsnålen inden løbsdagen.
  • Eksperimentér ikke med nye, uprøvede sko. Hold dig til de kendte.
  • Plages du af vabler, må du huske at få plaster med i tasken.
  • Geler giver ekstra energi til de lange løb.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Test: Hvilken type løber er du?

Test: Hvilken type løber er du?

Test |

Test dig selv og find ud af, hvilken ...

Hvilken type løber er du?
Kom i gang med løb - NU!

Kom i gang med løb - NU!

Løb |

Løb 5 km i godt tempo om kun 12 uger. ...

Kom i gang med at løbe
Derfor bliver du stærkere af at træne

Derfor bliver du stærkere af at træne

Løbestil |

Mens du træner, nedbryder du faktisk ...

Læs mere
6 gode stræk til løbere

6 gode stræk til løbere

Strækøvelser |

Her får du de 6 vigtigste strækøvelser ...

6 gode stræk til løbere
Nyeste
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løb |

Halter det med løbelyst i ...

Læs mere
Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trailløb |

Her får du de tekniske tips til at ...

Læs mere
Pete er virkelighedens Forrest Gump

Pete er virkelighedens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har sat VANVITTIG ny ...

Læs mere
6 gode grunde til at løbe om vinteren

6 gode grunde til at løbe om vinteren

Løb |

I de kolde vintermåneder kan det være ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik